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敏捷訓練DVD
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商品型號:DVD-1

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Training for Speed Agility Quickness and Reaction

 

 

本光碟內容主要是介紹各種「敏捷訓練」(SpeedAgilityQuickness)的方法,並以多項訓練器材包括:步頻加速器(agility ladders)、訓練小欄架(step hurdles)、軟式圓錐(soft agility cones)、半圓球敏捷訓練組(agility domes)、敏捷訓練帶(power stepper)、跳跳球(reaction ball)等作為輔助,透過系統化的訓練方式,有效提升運動員的速度、協調及反應能力。