滾筒及按摩棒 體能訓練
筋膜刀五件組
筋膜刀五件組
筋膜刀五件組2_工作區域 1
筋膜刀五件組
筋膜刀五件組2_工作區域 1
產品特色

 型號: SP5D

數量

筋膜刀適用範圍:

 

1.探測刀

此筋膜刀較為靈活,常用於尋找出某塊軟組織中的結節或條索

用該把筋膜刀刮過條索或結節,肌肉會感到緊繃痠脹的感覺,

剛開始可能發現軟組織下有硬條狀組織(條索),筋膜刀劃過

會有感覺甚至聲響,這時可以替換別的工具進行針對紓解

 

 

2.M型刀

此筋膜刀為體型最大的一把,被設計用於身體面積較大的區域

亦或是較大肌群,如背闊肌、斜方肌、豎脊肌,特別是下肢的

大腿肌群

 

 

3.S型刀

此筋膜刀最小,但是用法最豐富,用於小塊侷限的部位,作用較

深透,通常用於凸型的軟組織或弧形部位

定點紓解胸鎖乳突肌等條索狀筋膜可以用此刀,特殊弧度可以用

於處理前臂

 

 

4.鯊魚刀

此把筋膜刀大小和手掌差不多,主要是用於身體較小的部位,如

手、腳、前臂和小腿,可以清除障礙,特殊的角度可以處理手指

腳趾關節等區塊小的部位

 

 

5.蝙蝠刀

  1. 凹面

通常用於較大面積的放鬆,壓力較小或者較分散。用凹面來放鬆

會感覺比較舒服,尤其是對於一些對腫脹比較敏感的人群

  1. 凸面

較小面積的著重放鬆,壓力較為集中,通常用於條索、扳機點或

結節處針對放鬆

 

主要用於身體中小部位,如前臂、頸部、小腿和胸肌

 

筋膜刀使用方法:

  1. 用力重而刮距短,順著肌肉走向發力,或採用點按等針對式發力。筋膜刀的突起位置常接觸條索,用力由輕到重,做柔和緩慢的旋轉按揉。用於肌肉臂較薄弱的扳機點
  2. 筋膜刀用於肌肉放鬆時,一般與肌肉走向及淋巴回流一致,從遠端向近端,用力輕柔,以緩慢、連續進行直到肌肉溫度升高,肌肉放鬆

 

 
注意事項:
此商品屬衛生用品~一經使用無法退換
型號:SP5D
品名:筋膜刀五件組
材質:304不鏽鋼、鋁合金外盒
鋁盒尺寸:約450*250*80mm
筋膜刀尺寸:
探測刀:長約208mm
M型刀:長約440mm
S型刀:長約148mm
鯊魚刀:長約130mm
蝙蝠刀:長約200mm
總重量:約3Kg