書籍&DVD 運動防護
青少年阻力訓練
青少年阻力訓練
青少年阻力訓練
產品特色

型號: AP053

數量

  本書特色

- 課程設計,並提供7~18歲阻力訓練的年度課表參考。 
- 瞭解正確的動作技術和護槓的技巧。
- 主要有54項動作與技巧操作說明,同時延伸200項不同型態之身體重量、彈力繩、啞鈴、練習槓、槓鈴等變化動作
- 本書沒有含蓋機械式重量訓練主要是由於機械式的器材大多以成人尺寸為主,兒童、青少年在長期固定動作的訓練下,容易養成錯誤動作,造成運動傷害

   型號
AP053